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Kostenlose Rechner für datenbasiertes Lauftraining.
Trainingszonen
Pace-Zonen Rechner
5 Pace-Zonen aus 5K-Zeit, 10K, Halbmarathon oder Schwellenpace. Daniels-VDOT-Methodik.
Pace-Zonen berechnen →Pacing
Marathon Pace Rechner
Pace aus Zielzeit oder Zielzeit aus Pace berechnen. Splits für Marathon, Halbmarathon, 10K, 5K.
Pace berechnen →Pace-Zonen automatisch
mit WattRun
Schwellenpace und Trainingszonen werden nach jedem Lauf neu berechnet — basierend auf deiner aktuellen Fitness, nicht auf einer alten Wettkampfzeit.
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Du kennst jetzt deinen Wert. Was machst du damit?
Daten sind gratis — die tägliche Entscheidung nicht. WattRun baut dir einen Plan um diese Zahl herum, passt ihn an deine echte Woche an und sagt dir jeden Tag, was dran ist — mit Begründung, nicht nur mit Charts.
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